〈親職專欄〉
前幾天和一位快結束育嬰假的個案談話。她說，有天下午孩子在遊戲墊上睡著了，她坐在旁邊的地板上，突然覺得很想找人說說話。拿起手機翻了通訊錄，卻不知道該打給誰，朋友都在上班，丈夫在開會，媽媽群組裡的話題總是圍繞著副食品和睡眠訓練。
「那一刻，我覺得自己像座孤島。」她晃晃手中的杯子，笑了笑，「明明被那麼多人需要著，卻感覺沒有人真正看見『我』。」
這種孤單很特別。它不是身邊沒有人，而是當你被賦予「母親」這個角色後，原來的那個自己彷彿悄悄退到了幕後。你依然是女兒、妻子、朋友，但這些關係似乎都因為你成了媽媽而重新排序。最微妙的是，這種孤單說出來常常顯得討拍，畢竟，是你選擇了這條路，而且你「應該」感到幸福，或者至少該自己學會去習慣它。
我發現許多女性的孤單，來自於內在對話的中斷。
成為母親之前，你習慣和自己相處，知道什麼時候該放慢腳步、什麼樣的小事能讓自己開心。但當照顧孩子的節奏填滿每一天，那種「啊，這就是我現在想做的」的直覺會漸漸模糊。就像書架上那本讀到一半的小說，書籤還夾在同樣的位置，轉眼已經半年。
還有一種孤單，來自於「說了也沒人懂」的默契。
有位個案曾經告訴我，她每次和單身朋友聚會，雖然聊得很開心，卻總覺得中間隔著一層透明的牆。朋友關心她，但無法理解為什麼孩子長一顆牙會讓她整夜睡不好；丈夫愛她，但體會不了親餵母乳時那種既親密又耗竭的矛盾。這些細碎的感受堆積在心裡，最後選擇不說，因為不想被當成「又在抱怨的媽媽」。
其實，這些說不出口的孤單，恰恰證明你是個認真活著的人。
它不是缺陷，而是你正在經歷角色轉換的必然過程。就像搬家後總需要時間適應新環境，成為母親也是進駐一個新的心理空間，這裡的風景不同了，你需要時間重新認識光線的角度、空氣的味道，還有自己在這個空間裡的位置。
我常常告訴來訪的媽媽們：不需要急著「解決」這種孤單感。有時候，承認「對，我現在確實有點孤單」，反而能讓緊繃的肩膀放鬆下來。當你允許自己感受這份孤單，它就不再是極待填補的空洞，而成了你內在的 一處安靜角落。
那天下午諮詢結束時，我們談到：「也許我們都在學習帶著某種孤單生活，而沒有去對抗它。」她點點頭。
過幾天，她傳來訊息，說她最近開始在孩子午睡時，刻意不馬上處理家務，而是泡杯茶坐在窗邊發呆十分鐘。「什麼都不做，就只是呼吸。很奇怪，這樣反而覺得和自己靠近了一點。」
是啊，正是這些小小的、屬於自己的時刻，悄悄地在孤單中搭起一座橋，讓我們能夠與自己連結。當媽媽的路上，有時孤單，但你不孤單，因為有無數個女性，也正以自己的方式，在這片熟悉的陌生土地上慢慢找到步調。
參考、引用、出處: 瑪珈身心靈園地
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